지식 공유자

날씨가 추워지면 나도 모르게 보일러 온도를 높이게 됩니다. 하지만 실내외 온도 차가 너무 크면 오히려 면역력이 떨어지고 혈관 건강에 무리가 갈 수 있는데요. 우리 몸이 가장 편안함을 느끼면서도 에너지 효율을 극대화할 수 있는 수치는 과연 얼마일까요? 오늘은 보건복지부와 전문가들이 권장하는 겨울철 실내적정온도와 건강한 겨울나기 팁을 상세히 정리해 드립니다.1. 보건당국이 권장하는 최적의 온도많은 분이 24~25도 정도를 선호하지만, 국가에서 권장하는 겨울철 실내적정온도는 18~20도 사이입니다. 다소 낮게 느껴질 수 있지만, 이 온도는 인체의 자가 조절 능력을 높이고 외부 온도와의 격차를 줄여 감기 예방에 가장 효과적입니다. 너무 높은 온도는 오히려 체온 조절 능력을 저하시킬 수 있습니다.2. 온도만큼 중..