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혈액 속에 필요 이상의 지방 성분이 쌓이는 고지혈증은 당장 통증은 없지만, 방치하면 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있는 위험한 질환입니다. 혈관 건강을 지키기 위해서는 약물 치료만큼이나 일상적인 식단 관리가 필수적인데요. 오늘은 탁한 피를 맑게 하고 수치 개선에 도움을 주는 고지혈증에 좋은 음식 6가지를 상세히 정리해 드립니다.1. 수용성 식이섬유가 풍부한 귀리와 보리귀리에 들어있는 '베타글루칸' 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 탁월한 효과가 있습니다. 장에서 콜레스테롤의 흡수를 방해하고 배출을 돕기 때문에 고지혈증에 좋은 음식 리스트에서 빠지지 않는 대표 주자입니다. 아침 식사로 오트밀을 활용하면 혈관 건강에 큰 도움이 됩니다.2. 오메가-3의 보고, 등 푸른 생선연어, 고등어, 꽁치 등에..