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요로결석은 한 번 겪으면 10년 이내 재발률이 50%에 달할 정도로 관리가 까다로운 질환입니다. 특히 소변 속에 결석을 만드는 성분이 많아지지 않도록 평소 먹는 것에 각별히 신경 써야 하는데요. 오늘은 돌처럼 굳어가는 통증의 연결고리를 끊어줄 요로결석 피해야 하는 음식 6가지를 상세히 정리해 드립니다.1. 수산이 풍부한 시금치와 견과류가장 대표적인 요로결석 피해야 하는 음식은 수산(Oxalate) 함량이 높은 식품입니다. 시금치, 비트, 견과류, 초콜릿 등에 많이 들어있는 수산은 체내 칼슘과 결합해 단단한 결석을 만듭니다. 결석 경험이 있다면 시금치는 데쳐서 먹거나, 수산 함량이 높은 간식 섭취를 대폭 줄여야 합니다.2. 소금이 가득한 짠 음식(고 나트륨 식단)염분은 소변으로 배출되는 칼슘의 양을 늘려 ..