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침묵의 장기라 불리는 간에 기름이 끼는 지방간은 현대인들에게 매우 흔한 질환이 되었습니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 방치할 경우 간염이나 간경변증으로 진행될 수 있어 각별한 주의가 필요한데요. 다행히 간은 재생 능력이 뛰어나 조기에 관리하면 충분히 회복이 가능합니다. 오늘은 건강한 간을 되찾아줄 지방간 없애는 방법 6가지를 상세히 정리해 드립니다.1. 정제 탄수화물과 과당 섭취 줄이기간에 지방이 쌓이는 가장 큰 원인은 술뿐만 아니라 과도한 당분 섭취에 있습니다. 흰쌀밥, 빵, 설탕이 많이 든 음료를 멀리하는 것이 실질적인 지방간 없애는 방법의 첫걸음입니다. 탄수화물 섭취량을 줄이면 간이 축적된 지방을 에너지원으로 사용하면서 수치가 개선됩니다.2. 점진적인 체중 감량 실천비만은 지방간의 가장 강력한..