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혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 딱딱해지고 좁아지는 동맥경화증은 침묵 속에 진행되는 무서운 질환입니다. 어느 정도 진행되기 전까지는 뚜렷한 통증이 없지만, 우리 몸은 미세한 변화를 통해 끊임없이 신호를 보내는데요. 오늘은 심근경색이나 뇌졸중으로 이어지기 전에 반드시 알아야 할 동맥경화증 초기증상 6가지를 상세히 정리해 드립니다.1. 계단을 오를 때 느껴지는 가슴 압박감가장 대표적인 동맥경화증 초기증상은 신체 활동 시 나타나는 가슴의 통증이나 답답함입니다. 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지면, 평소에는 괜찮다가도 계단을 오르거나 빠르게 걸을 때 가슴이 조이는 듯한 느낌을 받게 됩니다. 휴식을 취하면 통증이 사라지는 것이 특징입니다.2. 걷기만 해도 다리가 저리고 아픈 통증다리 혈관에 문제가 생겼을..

혈액 속에 필요 이상의 지방 성분이 쌓이는 고지혈증은 당장 통증은 없지만, 방치하면 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있는 위험한 질환입니다. 혈관 건강을 지키기 위해서는 약물 치료만큼이나 일상적인 식단 관리가 필수적인데요. 오늘은 탁한 피를 맑게 하고 수치 개선에 도움을 주는 고지혈증에 좋은 음식 6가지를 상세히 정리해 드립니다.1. 수용성 식이섬유가 풍부한 귀리와 보리귀리에 들어있는 '베타글루칸' 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 탁월한 효과가 있습니다. 장에서 콜레스테롤의 흡수를 방해하고 배출을 돕기 때문에 고지혈증에 좋은 음식 리스트에서 빠지지 않는 대표 주자입니다. 아침 식사로 오트밀을 활용하면 혈관 건강에 큰 도움이 됩니다.2. 오메가-3의 보고, 등 푸른 생선연어, 고등어, 꽁치 등에..